એસિડિટી માટે ઘરેલું ઉપચાર

 એસિડિટી માટે ઘરેલું ઉપચાર : જો તમે એસિડિટીથી રાહત મેળવવા માંગતા હોવ તો આ 5 ઘરગથ્થુ ઉપાય અજમાવો

વધુ પડતું ખાવાથી પણ ઘણા લોકોમાં acidity થાય છે, પરંતુ કેટલાક લોકોને તેની સમસ્યા સતત રહે છે. જો તમે પણ આ સમસ્યાથી પરેશાન છો તો તમે આ ઘરેલું ઉપાય અજમાવી શકો છો.

એસિડિટી માટે ઘરગથ્થુ ઉપચારઃ આજકાલ ઘણા લોકો આહારની અવગણના કરે છે. ખોરાકમાં જંક ફૂડ અને મસાલેદાર વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. જીવનશૈલી અને વધુ જંક ફૂડ ખાવાથી acidity થઈ શકે છે (એસીડીટી માટે ઘરેલું ઉપચાર). વધુ પડતું ખાવાથી પણ ઘણા લોકોમાં acidity થાય છે, પરંતુ કેટલાક લોકોને સતત એસિડિટીની સમસ્યા રહે છે. જો તમે પણ એસિડિટીની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તમે આ ઘરેલું ઉપાય અજમાવી શકો છો.

કાચું દૂધ પીવો

જો તમારે acidityથી છુટકારો મેળવવો હોય તો કાચું દૂધ પીવોઃ જો તમને સતત એસિડિટીની સમસ્યા સતાવતી હોય તો એક ગ્લાસ કાચું દૂધ પીઓ. જેના કારણે તમને રાહત મળશે.

ગોળ

ગોળ પેટની ગરમી ઓછી કરે છે. કહેવાય છે કે જો acidity હોય તો ગોળનું સેવન કરવું જોઈએ. ગોળ ખાધા પછી એક ગ્લાસ પાણી અથવા ઠંડુ દૂધ પીવો.

જીરું અને ઈંડું

જો એસિડિટીની સમસ્યા હોય તો તમે જીરું અને ઈંડું ખાઈ શકો છો. તમારે બસ એક પેનમાં જીરું અને ઓવાને શેકવાનું છે. ઠંડું થયા પછી તેને કાળા મીઠા સાથે સેવન કરો. આ એક ડોઝ તમારી acidity ઘટાડશે.

ગૂસબેરી

આમળામાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે એસિડિટી ઘટાડે છે. કાળા મીઠા સાથે ગોઝબેરી ખાવાથી acidity ઓછી થાય છે.

વરીયાળી

જો તમે એસિડિટીથી ઝડપથી રાહત મેળવવાનો સરળ ઉપાય વિચારી રહ્યા છો, તો તમારે એક ચમચી વરિયાળી ખાવી જોઈએ અને પછી બેથી ત્રણ ચુસકી ગરમ પાણી પીવું જોઈએ. તેનાથી તમને તાત્કાલિક રાહત મળી શકે છે.

Acidityનું કારણ શું છે?

મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી ઘણીવાર એસિડિટી થાય છે. તેમજ સમયસર ન સૂવાથી પણ acidity થઈ શકે છે. વધુ મસાલેદાર ખોરાક જેમ કે બદામ, અખરોટ, ચોકલેટ વગેરે ખાવાથી એસિડિટી વધે છે. જો acidity સતત થતી રહે તો પુષ્કળ પાણી પીવું જરૂરી છે. આહારમાં ફળોનો સમાવેશ કરવો પણ જરૂરી છે.

નોંધઃ ઉપરોક્ત તમામ બાબતો Chola News દ્વારા માત્ર વાચકોને માહિતી તરીકે આપવામાં આવી રહી છે. પ્રજાસત્તાક ભારત તેના માટે કોઈ દાવો કરતું નથી. તેથી, કોઈપણ સારવાર, આહાર અને દવા નિષ્ણાતની સલાહ પછી જ લેવી જોઈએ.