પાચન અને આંખના રોગો આજીવન ગાયબ

પેટ અને ચામડીના દરેક રોગને જીવનભર કહી દ્યો બાય બાય, Ice apple, Tadgola, Munjal, Nungu, Taal, many names for this wonder fruit

Ice Apple Benefits In Summer In Hindi: આવા ઘણા ફળ ઉનાળામાં મળે છે, જે શરીરને ઠંડક આપવામાં મદદ કરે છે. ગલેલી અથવા આઈસ એપલ પણ આવું જ એક ફળ છે. આ ફળ મોટાભાગે દક્ષિણ ભારતીય રાજ્યોમાં ઉનાળા દરમિયાન ઉપલબ્ધ છે. તે લીચી જેવી લાગે છે અને તેનો સ્વાદ નારિયેળ જેવો જ છે. પામ વૃક્ષના ફળમાં ઠંડકની અસર હોય છે. તેમાં પાણીની માત્રા વધુ હોય છે, તેથી તે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવાનું કામ કરે છે. તેમાં વિટામિન બી, વિટામિન સી, આયર્ન, કેલ્શિયમ ઝિંક, પોટેશિયમ અને ફોસ્ફરસ જેવા પોષક તત્વો હોય છે, જે શરીરને ઘણા ફાયદા આપે છે. ખજૂરનું સેવન રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તો ચાલો જાણીએ તાડગોળ ખાવાના ફાયદાઓ વિશે -

ઉનાળામાં ગલેલી ખાવાના ફાયદા - Ice Apple Benefits In Summer In Hindi

શરીરને ઠંડુ અને હાઇડ્રેટેડ રાખો

ઉનાળામાં ઘણીવાર શરીરમાં પાણીની ઉણપ રહે છે. ડીહાઈડ્રેશનની સમસ્યાથી બચવા માટે ગલેલીનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેમાં પુષ્કળ પાણી છે. આ ખાવાથી શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે અને શરીરમાં પાણીની કમી નથી થતી. તેની ઠંડકની અસર છે, તેથી તે શરીરને ઠંડુ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે

ગલેલીમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તેનું સેવન શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. આ ખાવાથી તમે તમારી જાતને ઘણી બીમારીઓ અને ચેપથી બચાવી શકો છો.

લીવરને સ્વસ્થ રાખો

ગલેલીનું સેવન લિવર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. તેને ખાવાથી લીવરની કામગીરી સુધારવામાં મદદ મળે છે. તેમાં પોટેશિયમ જોવા મળે છે, જે લીવરને નુકસાનથી બચાવે છે.

શરીરને ઊર્જા આપો

ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરમાંથી વધુ પડતો પરસેવો થવાથી વ્યક્તિ થાક અને નબળાઈ અનુભવે છે. આવી સ્થિતિમાં, ગલેલીનું સેવન શરીરના ઉર્જા સ્તરને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં ઘણા જરૂરી વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ તેમજ મોટી માત્રામાં કેલરી હોય છે. આ ઇન્સ્ટન્ટ એનર્જી પૂરી પાડવાની સાથે સાથે શરીરને ફ્રેશ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.

પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર રાખો

ખજૂરનું સેવન પેટ માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં મોટી માત્રામાં ફાઈબર જોવા મળે છે, જે કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તેમાં વિટામિન B12 હોય છે, જે એસિડિટીની સમસ્યાને દૂર કરે છે.

ઉનાળામાં ગલેલી ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. જો કે, જો તમે કોઈ રોગથી પીડિત હોવ તો ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ તેનું સેવન કરો.