વસ્તુ મૂકી ને ભૂલી જાવ છો ? હોઈ શકે આ બીમારી

એવું જરૂરી નથી કે આપણે બધું યાદ રાખીએ. પરંતુ જો તમે નાની-નાની વાતો પણ ભુલાઈ જાય છે. વસ્તુ મુકવી અને ભૂલી જવું. તમને પણ આવા અનુભવ થતા હોઈ તો આ તમારા સ્વસ્થ હોવાની નિશાની નથી.

શું તમે પણ વાત કરતી વખતે ભૂલી જાઓ છો, કામ કરવાનું બંધ કરી દો છો, હાથમાં પકડેલી વસ્તુઓ શોધવાનું શરૂ કરો છો અથવા વસ્તુઓને ક્યાંક બીજે રાખો છો અને બીજી જગ્યાએ ફંફોસતા રહો છો. જો તમે આ પ્રકારની સમસ્યાઓ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો તમે અલ્ઝાઈમરનો શિકાર નથી થઈ રહ્યા. એક સમય હતો જ્યારે ઘરના વડીલો આ પ્રકારની સમસ્યાનો સામનો કરતા હતા, પરંતુ હવે આ પ્રકારની સમસ્યા યુવાનોમાં પણ જોવા મળી રહી છે. આવો જાણીએ એ કયા કારણો છે જેના કારણે આપણે આ બીમારીનો શિકાર બની રહ્યા છીએ.

ભુલાઈ જવા પાછળના સામાન્ય કારણો ક્યાં છે ?

જો તમે દરરોજ વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન કરો છો, તો તે તમારા નર્વ સેલને નષ્ટ કરી શકે છે અને તમને ભૂલી જવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.

પથરીનો રામબાણ ઈલાજ, આજીવન પીડામાંથી મુક્તિ : Click here 

જો તમને ક્યારેય માથામાં ઈજા થઈ હોય, તો તમને ભવિષ્યમાં સ્મૃતિ ભ્રંશ થઈ શકે છે. જ્યારે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ ગોળીઓ જેવી ઘણી દવાઓ લેવાથી પણ યાદશક્તિમાં ઘટાડો થઈ શકે છે.

આરોગ્ય ને લગતા કારણો / Health related issue

શું તમે જાણો છો કે થાઇરોઇડ ગ્રંથીઓ મગજના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે, એટલે  overactive અથવા underactive thyroid ધરાવતી વ્યક્તિ યાદ રાખવાની શક્તિમાં ઘટાડોનો અનુભવ થાય છે.

કિડનીની સમસ્યાના લીધે પણ યાદશક્તિમાં ઘટાડો થઇ શકે છે પણ kidney ની શરૂઆતના તબક્કામાં યાદશક્તિમાં ઘટાડાનો અનુભવ થવો મુશ્કેલ છે, પરંતુ જેને  hemodialysis ની જરૂર હોય તેવા વ્યક્તિને તેનો અનુભવ થઈ શકે છે.

લોહીના ગંઠાવા અને તૂટેલી રુધિરવાહિનીઓ મગજમાં રક્ત પુરવઠાને વિક્ષેપિત કરી શકે છે, જેના કારણે યાદશક્તિમાં ઘટાડો, મૂંઝવણ અને વર્તન અને વ્યક્તિત્વમાં ફેરફાર જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે.

વિટામિન B12 DNA અને લાલ રક્ત કોશિકાઓ બનાવવા માટે જવાબદાર છે, તેને અત્યંત મહત્વપૂર્ણ બનાવે છે. આ વિટામિનની ઉણપ થાક, નબળાઇ, યાદશક્તિમાં ઘટાડો અને અન્ય ગંભીર લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.

શું છે અલ્ઝાઈમર રોગ ? / What is Alzheimer's disease?

માણસની વસ્તુ યાદ રાખવાની અને વસ્તુ ઉપર તર્ક કરવાની શક્તિ એટલી ઓછી થઈ જાય કે એના દિવસ દરમિયાન ના જરૂરિયાતનાં કામોમાં પણ અસર થવા લાગે તો એવા મગજના રોગને ડિમેન્શિયા (dementia) કહે છે. જે સૌથી કોમન પ્રકારનો ડિમેન્શિયા છે એ છે અલ્ઝાઇમર્સ ડિસીઝ (Alzheimer's disease). અલ્ઝાઇમર્સ એક ન્યૂરોલોજિકલ ડિસઓર્ડર (neurological disorder) છે જેમાં મગજની કોષિકા  મરતી જાય છે અને તેનાથી વ્યક્તિની યાદ રાખવાની શક્તિ ધીમે-ધીમે ઓછી થતી  જાય છે અને અન્ય ઘણી માનસિક તકલીફો પણ થવા લાગે છે. 

અલ્ઝાઈમરના લક્ષણો / Symptoms of Alzheimer's

ભુલાઈ જવું / Forgot things 

અલ્ઝાઈમરના દર્દીઓ ઘણીવાર વસ્તુઓ ભૂલી જવા લાગે છે. તેઓ ઘણીવાર કંઈક અથવા બીજા વિશે વિચારતા રહે છે, જેના કારણે તેઓ ઘણીવાર વસ્તુઓ રાખવાનું અથવા કંઈક કહેવાનું ભૂલી જાય છે. પરંતુ ધીમે-ધીમે આ સમસ્યા રોગનું સ્વરૂપ લઈ લે છે.

કામમાં રસ નથી / Not interested in work

ઘણી વખત એકાગ્રતાના અભાવે આપણે વસ્તુઓ ભૂલી જવા માંડીએ છીએ. આ બીમારીથી પીડિત લોકોને ઘણી વખત વસ્તુઓ સમજવામાં તકલીફ પડે છે. તેઓ કોઈ પણ બાબતમાં ધ્યાન આપી શકતા નથી અને તેમને કોઈ કામ કરવાનું મન થતું નથી. થોડીવારમાં તેનું મન બીજી વસ્તુઓ તરફ દોડવા લાગે છે. ઉપરાંત, તેઓ હંમેશા બેચેનીની સ્થિતિમાં રહે છે.

વાત કરવાનું મન ના થાય 

અલ્ઝાઈમરમાં લોકો બહારની દુનિયાથી સંપૂર્ણપણે કપાઈ જાય છે. તેઓ અન્ય લોકો સાથે વાત કરવાથી શરમાવા લાગે છે. તેને બહાર ફરવા જવાનું પણ મન થતું નથી.

નવી વસ્તુઓ શીખવામાં રસ ન લાગવો

સામાન્ય રીતે, આપણે ખૂબ આનંદ સાથે કંઈક નવું શીખવાની જિજ્ઞાસા બતાવીએ છીએ. પરંતુ અલ્ઝાઈમર ધરાવતા લોકો નવી વસ્તુઓ શીખવાનું ટાળે છે. તેનું મન કોઈ કામમાં વ્યસ્ત રહેતું નથી.

મૂડ વારંવાર બદલાઈ / Mood changes frequently

અલ્ઝાઈમર રોગ એક માનસિક વિકાર છે, જેના કારણે દર્દીની યાદશક્તિ નબળી પડવા લાગે છે અને મૂડ વારંવાર બદલાવા લાગે છે. ક્યારેક ચહેરા પર વધુ પડતી ખુશી જોવા મળે છે તો ક્યારેક મન અસ્વસ્થ થવા લાગે છે.

અલ્ઝાઈમરને કેવી રીતે અટકાવવું / How to prevent Alzheimer's

અલ્ઝાઇમર્સ એક એવો રોગ છે જેને સંપૂર્ણ અટકાવી કે ઈલાજ શક્ય નથી

અલ્ઝાઈમર રોગમાં દવાઓ સાથે મ્યુઝિક થેરાપીનો ઉપયોગ કરવાથી તમને ઝડપથી રાહત મળે છે, કારણ કે મગજ સંગીતના અવાજો દ્વારા તેની જૂની વસ્તુઓને યાદ કરવામાં મદદ કરે છે અને તમારું આખું મન હળવાશ અનુભવવા લાગે છે.

દિવસભરના વર્કઆઉટ માટે સવારે અને સાંજે થોડો સમય કાઢો અને નિયમિતપણે ચાલવા જાઓ.

પૂરતી ઊંઘ લેવાથી પણ ફાયદો થાય છે.

Meditation એ યાદશક્તિને તેજ કરવાનો માર્ગ છે

Meditation તણાવ ઘટાડવામાં અને એકાગ્રતા વધારવામાં મદદ કરે છે. 293 psychology ના વિદ્યાર્થીઓને વસ્તુઓ યાદ રાખવાની યાદશક્તિ સુધારવા માટે mindfulness ની તાલીમ આપવામાં આવી હતી. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે વિદ્યાર્થીઓએ તાલીમ લીધી ન હતી તેમની સરખામણીમાં જે વિદ્યાર્થીઓએ તાલીમ લીધી હતી તેમની યાદશક્તિમાં સુધારો થયો હતો.

Disclaimer : આ એક સામાન્ય ચર્ચા છે આના પરથી કોઈ પણ નિષ્કર્ષ પર જતા પહેલા તમારા Family Docotor ની સલાહ જરૂર લેજો